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Vitamin B – Bedeutung, Definition & Erklärung

Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe aus acht wasserlöslichen B-Vitaminen. Sie unterstützen unter anderem den Energiestoffwechsel sowie die normale Funktion von Gehirn, Nerven, Herz, Immunsystem und Zellteilung. Außerdem sind sie an der Verwertung von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen beteiligt. Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor.