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Proteine – Bedeutung, Definition & Erklärung

Proteine (Eiweiße) sind wichtige Nährstoffe für Muskeln, Knochen und den Transport lebenswichtiger Stoffe. Sie bestehen aus Aminosäuren.

Bei Proteinmangel baut der Körper Muskelmasse ab. Folgen können Müdigkeit, Schwäche und Antriebslosigkeit sein.

Im Alter können Appetitlosigkeit, Kau- und Verdauungsprobleme sowie Entzündungen einen Proteinmangel begünstigen. Deshalb ist eine ausreichende Eiweißzufuhr besonders wichtig. Bei Bedarf kann eiweißreiche Zusatznahrung helfen.