Milchsäure entsteht in Lebensmitteln durch die Wirkung von Milchsäurebakterien. Sie kommt zum Beispiel in Sauerkraut, Joghurt, anderen Sauermilchprodukten und milchsauren Gemüsesäften vor.
Milchsäure gibt es in zwei Formen: rechtsdrehende und linksdrehende Milchsäure.
Die rechtsdrehende Milchsäure wird auch vom menschlichen Körper gebildet und kann deshalb leicht verwertet werden.
Die linksdrehende Milchsäure wird dagegen langsamer abgebaut.