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Dehydratation – Bedeutung, Definition & Erklärung

Dehydratation (Austrocknung) ist ein Zustand, bei dem der Körper zu wenig Flüssigkeit enthält. Sie kann durch zu wenig Trinken oder einen hohen Flüssigkeitsverlust, z.B. durch Hitze, Sport, Durchfall oder Erbrechen entstehen.

Typische Symptome sind Durst, Kopfschmerzen, trockene Haut und Schleimhäute, Schwäche, Müdigkeit, Schwindel und Kreislaufprobleme.

Besonders gefährdet sind ältere Menschen. Bei leichter Dehydratation sollte man ausreichend und in kleinen Schlucken trinken. Elektrolytlösungen können zusätzlich helfen. Bei starker Dehydratation ist ärztliche Hilfe notwendig.